心の声

全力疾走した後には、休息が必要。ずっと、走り続けることはできない。その事に気付いたのは、30歳も半ばを迎えたころ。大事なことは静と動のバランス。動いた後は静かに休む。静と動のバランスが悪くなると、心も身体も壊れてしまうのよ。

「疲れたかな」と感じるときは、自分の心が今何を欲しているのか、心の声を聴いてみるよう。ゆっくり、呼吸をしながら。

inhale～exhale～inhale～exhale…